În contextul codurilor de caniculă (galben, portocaliu și roșu) emise de Autoritatea de Meteorologie și Monitoring de Mediu, pentru perioada 28 iunie – 1 iulie, Ministerul Sănătății recomandă populației să respecte câteva măsuri simple, dar esențiale pentru prevenirea efectelor temperaturilor ridicate asupra sănătății.
🔸 Evitați expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00. Purtați pălărie sau basma, haine lejere, din fibre naturale și în culori deschise.
🔸 Evitați efortul fizic intens în aer liber, în special în orele de vârf.
🔸 Hidratați-vă corespunzător. Consumați cel puțin 2 litri de lichide pe zi, în cantități mici și regulate, fără a aștepta senzația de sete. Alegeți apă, ceaiuri neîndulcite și consumați fructe și legume bogate în apă.
🔸 Evitați consumul de alcool, băuturi cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr, deoarece favorizează deshidratarea.
🔸 Faceți dușuri cu apă călduță pentru răcorire și evitați schimbările bruște de temperatură.
⚠️ Acordați o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor, femeilor însărcinate și persoanelor cu boli cronice.
❗ Nu lăsați niciodată copiii sau animalele de companie într-un autoturism parcat, nici măcar pentru câteva minute. Temperatura din interiorul mașinii poate crește rapid și poate pune viața în pericol.
🏠 Pentru a menține locuința răcoroasă:
* închideți ferestrele expuse direct la soare în timpul zilei și folosiți jaluzele sau draperii;
* aerisiți încăperile dimineața devreme și seara;
* utilizați aparatul de aer condiționat astfel încât temperatura din interior să fie cu aproximativ 5°C mai mică decât cea de afară;
* evitați utilizarea ventilatoarelor dacă temperatura din încăpere depășește 32°C.
📞 Dacă dumneavoastră sau o persoană apropiată prezentați simptome precum amețeli, slăbiciune accentuată, confuzie, dureri de cap severe sau pierderea cunoștinței, solicitați imediat asistență medicală.
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și a celor dragi!
AVERTIZARE – (Actualizare)
Data emiterii: 29.06.2026, ora 12:30
Fenomene: Val de căldură (Caniculă)
Intervalul de acțiune: 30.06.2026
COD GALBEN
Temperatura maximă a aerului va atinge valori de +33..+35°C.
COD PORTOCALIU
Temperatura maximă a aerului va atinge valori de +36..+38°C.
COD ROȘU
Temperatura maximă a aerului va atinge valori de +39..+41°C.
*Notă: Temperaturile minime nu vor coborî sub 20°C, caracteristică specifică nopților tropicale.
AVERTIZARE – (Actualizare)
Data emiterii: 29.06.2026, ora 12:30
Fenomene: Val de căldură (Caniculă)
Intervalul de acțiune: 01.07.2026
COD GALBEN
Temperatura maximă a aerului va atinge valori de +33..+35°C.
*Notă: Temperaturile minime nu vor coborî sub 20°C, caracteristică specifică nopților tropicale.